Home / Lời khuyên / Lời khuyên dinh dưỡng

Lời khuyên dinh dưỡng

NHỮNG TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA ĐỖ ĐEN KHIẾN BẠN BẤT NGỜ

Đỗ đen là một loại thực phẩm rất gần gũi với người dân Việt Nam. Nó có mặt thường xuyên trong các bữa ăn và được chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon như chè đỗ đen, xôi đỗ đen,… Nhưng công dụng của nó như thế nào đối với …

Read More »

NHỮNG SAI LẦM TRONG CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG

Những sai lầm trong chế độ ăn kiêng Nhiều chị em thắc mắc rằng tại sao họ đã áp dụng chế độ ăn kiêng tuyệt đối nhưng không đạt được hiệu quả giảm cân mà ngày càng “phát tướng”. Hãy kiểm tra xem bạn có mắc phải một trong số …

Read More »

10 THỰC PHẨM KHÔNG NÊN ĂN TRƯỚC KHI ĐI NGỦ

CÀ PHÊ Trong cà phê có chứa caffeine, chất này sẽ kích thích hệ thần kinh của bạn vài giờ sau khi bạn uống cà phê. Và nếu cơ thể bạn có chút nhạy cảm với nó thì có lẽ bạn sẽ có một đêm thao thức mất ! Ảnh …

Read More »

Ăn điểm tâm trước khi đi làm !

Liệu chúng ta có yên tâm không, nếu chúng ta mở máy cho xe chạy mà không đổ xăng vào xe? Vậy mà có nhiều người coi nhẹ việc ăn điểm tâm trước khi đi làm. Một số nhà khoa học đã nhận xét thấy những người lao động thủ …

Read More »

Nóng như thế này, bạn ăn gì?

Thời tiết thật là nóng, nóng, nóng quá đi, cùng tham khảo bài viết và bổ sung vào túi những thức ăn, thức uống giảm nhiệt cho mùa nóng này nhé Đồ uống   Mùa hè cơ thể ra nhiều mồ hôi nên cần bổ sung nước nhiều hơn. Trung …

Read More »

DƯA HẤU, TRÁI CÂY CHO MÙA HÈ – LỢI VÀ HẠI

Trước nay, dưa hấu được xem là một trong những loại trái cây hết sức thông dụng của mọi gia đình, đặc biệt khi tiết trời trở nên oi bức, nóng nực. Dưa hấu không những ngon ngọt, dễ ăn mà còn cung cấp cho cơ thể một lượng nước …

Read More »

uống nước như thế nào là hợp lí?

Nước chiếm 60-70% trọng lượng của cơ thê và phân phối khắp nơi như máu, cơ bắp, não bộ v..v. Cơ thể con người có thể chịu đói ăn trong vài tháng nhưng thiếu nước trong vài ngày là có thể dẫn tới tử vong. Bởi vậy chúng ta cần …

Read More »

Cách cho trẻ ăn dặm khoa học lần đầu tiên từ 5 đến 6 tháng tuổi

Cách cho trẻ ăn dặm khoa học lần đầu tiên từ 5 đến 6 tháng tuổi  Phù hợp với đa số các bé trong giai đoạn phát triển này. Giai đoạn trẻ 5-6 tháng tuổi, đây là thời điểm có thể cho bé ăn dặm, rất nhiều bậc cha mẹ …

Read More »

CƠ THỂ XỬ LÝ THỨC ĂN NHƯ THẾ NÀO?

Trước khi được sử dụng, các chất dinh dưỡng trong thức ăn phải được chuyển hóa thành dạng đơn giản mà các tế bào trong cơ thể có thể hấp thu. Quá trình này có thể mất từ một đến ba ngày, bắt đầu từ khoang miệng và kết thúc …

Read More »

NĂNG LƯỢNG TỪ THỨC ĂN

Ngoài việc cung cấp dưỡng chất, thức ăn còn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khoảng 1/2 đến 2/3 số năng lượng từ thức ăn được cơ thể dùng để duy trì các chức năng sống cơ bản – các hoạt động được thực hiện một cách vô thức như …

Read More »