Home / Chưa được phân loại / Đừng tưởng cứ uống hết 2 lít nước mỗi ngày là đủ, uống nước cũng cần phải có thời gian biểu hẳn hoi đấy

Đừng tưởng cứ uống hết 2 lít nước mỗi ngày là đủ, uống nước cũng cần phải có thời gian biểu hẳn hoi đấy

Cách uống nước làm sao để vừa bảo vệ sức khỏe, vừa giảm cân, lại vừa xinh đẹp không phải ai cũng biết.

Chị em chắc hẳn đã nghe đến mòn câu nói “70% cơ thể con người là nước rồi”, nhưng ít ai biết, nước lọc còn có những tác dụng cực kì bất ngờ tới giảm cân và làm đẹp của phái nữ.

Các chuyên gia khuyên chúng ta nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể có thể khỏe mạnh. Nhưng không phải cứ uống liền một lúc, uống bừa bãi bất cứ thời gian nào trong ngày cũng đem lại hiệu quả tối đa cho phụ nữ. Muốn uống nước đúng cách, hãy lưu ngay cho mình “thời gian biểu” tiêu chuẩn sau đây:

Đừng tưởng cứ uống hết 2 lít nước mỗi ngày là đủ, uống nước cũng cần phải có thời gian biểu hẳn hoi đấy - Ảnh 1.

Một cốc vào lúc 8h sáng khi vừa tỉnh dậy để thanh lọc cơ thể. (Ảnh tổng hợp)

Đừng tưởng cứ uống hết 2 lít nước mỗi ngày là đủ, uống nước cũng cần phải có thời gian biểu hẳn hoi đấy - Ảnh 2.

Một cốc trước bữa ăn để… bớt ăn lại. (Ảnh tổng hợp)

Đừng tưởng cứ uống hết 2 lít nước mỗi ngày là đủ, uống nước cũng cần phải có thời gian biểu hẳn hoi đấy - Ảnh 3.

Một cốc sau bữa trưa hỗ trợ tiêu hóa. (Ảnh tổng hợp)

Đừng tưởng cứ uống hết 2 lít nước mỗi ngày là đủ, uống nước cũng cần phải có thời gian biểu hẳn hoi đấy - Ảnh 4.

Mộc cốc lúc 4h chiều khi cơ thể mệt mỏi cần tiếp thêm năng lượng. (Ảnh tổng hợp)

Đừng tưởng cứ uống hết 2 lít nước mỗi ngày là đủ, uống nước cũng cần phải có thời gian biểu hẳn hoi đấy - Ảnh 5.

Và cuối cùng, một cốc nữa trước khi đi ngủ để có một cơ thể khỏe mạnh hơn. (Ảnh tổng hợp)

5 cốc nước trong 5 khung giờ vàng của ngày sẽ giúp chị em phụ nữ chúng mình có làn da mịn màng, căng tràn sức sống và nhất là một cơ thể khỏe mạnh. Để khỏi quên, hãy đặt lịch trên điện thoại và dần quen với nó. Có khi, nếu một ngày quên không uống nước vào đúng những khung giờ trên, bạn còn thấy thiêu thiếu ấy chứ.

Chúc chị em luôn khỏe mạnh, xinh đẹp và yêu đời với phương pháp uống nước cực kì khoa học này.

Theo Trí thức trẻ

 

THÔNG TIN CHI TIẾT Sống Khỏe

Sống Khỏe
Những lời khuyên tốt nhất về sức khoẻ

XEM THÊM

Ngắm nhan sắc những nàng WAGs nổi bật nhất của tuyển Croatia

Cùng chiêm ngưỡng nhan sắc và vẻ đẹp nóng bỏng của các nàng WAGs – …