12 loại sinh tố làm trẻ hóa làn da

Quảng cáo

Website suckhoeconnguoi.net có bài 12 loại sinh tố làm trẻ hóa làn daTopVn – Sinh tố C rất có hiệu quả đối với trừ mụn bọc, nám, tàn nhang. Một số thức uống sinh tố trái cây điển hình giới thiệu dưới đây.

Nước ép dâu tây, bắp cải:

Vật liệu: dâu tây 100g, bắp cải 40g, sữa chua 1/2 ly, chanh 1/3 quả, nước đá 1 – 2 viên, đường 1 muỗng nhỏ.

Cách làm: dâu tây, cải bắp rửa sạch; chanh gọt vỏ. Tất cả thả vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, rồi trộn lẫn với sữa chua. Cho nước ép vào trong ly, thêm đường và nước đá.

Tác dụng: bắp cải có công hiệu điều tiết đường ruột, hoạt hóa chức năng đường ruột. Dâu tây là trái cây chứa nhiều vitamin C, có tác dụng trị mụn bọc và mụn trứng cá. Nếu trên thân thể hay da mặt nổi nốt sần, nên dùng nhiều nước ép dâu tây, bắp cải. Thành phần sữa chua trong ly sinh tố này tăng cường thêm hiện quả trang điểm da mặt.

Nước ép cam, thơm:

Vật liệu: cam 1 quả, thơm (khóm) 100g, cà chua 1/2 quả, cần tây 5g, mật ong 1 muỗng nhỏ, chanh 1/3 quả.

Cách làm: cam gọt vỏ, thơm bỏ lõi và vỏ, cà chua bỏ cuống. Xắt lát vừa hai loại quả. Chanh gọt vỏ, cùng cần tây và tất cả thả vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, tùy ý thích thêm mật ong.

Tác dụng: này là loại nước trái cây chứa biết bao vitamin A giúp trẻ hóa làn da và tăng cường sức đề kháng của da đối với vi khuẩn và những kích thích xấu, giúp máu tuần hoàn, phòng ngừa lão hóa da.

Nước ép rau cần hỗn hợp:

Vật liệu: rau cần 50g, cà rốt 50g, cà chua 1 quả, nước cốt chanh 2 muỗng nhỏ, táo tây 1/3 quả, muối một ít.

Cách làm: cà rốt, cà chua, táo gọt bỏ vỏ, cùng rau cần thả vào máy ép lấy nước. Rồi cho vào ly, cho thêm nước chanh, tùy ý thích có thêm một chút muối hay mật ong.

Tác dụng: nếu hấp thụ nhiều chất diệp hồng tố (Lycopene) của cà rốt, cà chua và vitamin C của chanh, có thể tăng cường sức đề kháng của làn da. Ly sinh tố này còn có nhiều sắc màu trông rất hấp dẫn, tuy rau cần chứa sinh tố cân bằng, nhưng hương vị hơi nồng, có thể vắt thêm chút nước cốt chanh cho bớt nồng.

 

sinh to lam dep da

 

Sinh tố lê, sữa:

Vật liệu: lê 50g, sữa bò 2/3 ly, cần tây 5g, mật ong 2 muỗng nhỏ, nước đá 1 – 2 lát, cần tây 5g.

Cách làm: lê gọt vỏ, xắt lát nhỏ, cùng cần tây, sữa bò thả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thêm mật ong vào. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa chua thay thế sữa bò.

Tác dụng: lê chứa nhiều chất béo, đạm, là một trong số trái cây giá trị dinh dưỡng rất cao. Kết hợp các vitamin A, B 1 , B 2 của cần tây và chất đạm, chất vô cơ trong sữa bò, ly sinh tố này cung cấp chất dưỡng chất cho cơ da, tránh khô da, hoạt hóa các tế bào da.

Sinh tố xoài, bưởi, sữa chua:

Vật liệu: xoài chín 1/2 quả, chanh 1/2 quả, bưởi 1/2 quả, sữa chua 1/2 ly, mật ong 1/2 muỗng nhỏ nước đá 1 – 2 lát.

Cách làm: xoài bỏ vỏ và hạt, bưởi gọt vỏ ngoài, vỏ lụa, hột, chỉ lấy tép. Chanh vắt lấy nước bỏ vào máy xay sinh tố cùng xoài, bưởi, sữa chua, mật ong, xay nhỏ.

Tác dụng: xoài chứa nhiều vitamin A phối hợp với sinh tố C của bưởi, là loại nước sinh tố rất lý tưởng cho sắc đẹp. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa bò thay thế sữa chua.

Nước ép bắp cải, dưa gang:

Vật liệu: bắp cải 80g, cần tây 10g, dưa gang 1/3 quả, bưởi 1/2 quả, nước đá  1 – 2 lát.

Cách làm: bắp cải, cần tây rửa sạch, dưa gang gọt vỏ bỏ hột, bưởi gọt vỏ ngoài, lột gọt vỏ lụa bọc ngoài múi. Tất cả cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, cần tây thì cuốn vào bắp cải rồi mới bỏ vào máy ép. Nếu thích ăn ngọt thì thêm ít mật ong.

Tác dụng: cần tây chứa nhiều sinh tố A, rất tốt cho sự phát triển của lớp sừng trên da, giác mạc mắt và răng phát triển tốt. Vitamin C thúc đẩy sự tái sinh tế bào, dự trữ nếp nhăn.

Sinh tố đu đủ, cam:

Vật liệu: chanh 1/3 quả, cam 1 quả, đu đủ 1/2 quả, nước đá 1 – 2 lát, kem bạc hà 2 muỗng nhỏ.

Cách làm: đu đủ bỏ vỏ và hột, cam gọt gọt vỏ ngoài, lột vỏ lụa ngoài múi, chanh vắt lấy nước. Đu đủ và cam cho vào máy xay sinh tố trộn lẫn, và đổ thêm nước cốt chanh vào. Tùy ý thích có thể thêm 1/2 ly nước lạnh để gia giảm độ đặc loãng.

Tác dụng: đu đủ chứa rất nhiều vitamin A, là loại trái cây có dưỡng chất phong phú. Cam, chanh chứa nhiều sinh tố C, axít citric rất tốt cho chuyện bảo vệ, gìn giữ sắc đẹp.

Sinh tố cam, sữa đậu nành:

Vật liệu: cam 1 quả, sữa đậu nành 1/2 ly, chanh 1/3 quả, mật ong 1 muỗng nhỏ, nước đá 1 – 2 lát.

Cách làm: cam gọt gọt vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa xung quanh múi, chanh vắt lấy nước. Cùng sữa đậu nành bỏ vào máy xay sinh tố trộn lẫn, rồi thêm mật ong, nước đá.

Tác dụng: sữa đậu nành chứa biết bao protid, axít nitric… Cam, chanh chứa vitamin C và axít citric, khiến cho da mịn, bóng.

Nước ép cam, cà chua:

Vật liệu: cam chua 1 quả (có thể thay thể bằng chanh), cà chua 1 quả, cần tây 5g, muối một ít, nước đá 1 – 2 lát.

Cách làm: cam bỏ vỏ, tách múi, lột vỏ lụa bọc ngoài múi, cà chua sau khi gọt vỏ xắt lát vừa, cần tây rửa cho sạch cắt khúc, mọi thứ bỏ vào máy ép nước trái cây ép lấy nước. Tùy ý thích có thể thêm ít muối và thêm nước đá.

Tác dụng: thức uống này chứa nhiều vitamin C và A, B 1 , B 2 , B 6 , sắt, canxi, giúp tiêu trừ mỏi mệt, cơ da bóng, mịn và đàn hồi. Cà chua được tính là trái cây dương tính, có lượng vitamin A dồi dào.

Sinh tố lê, dâu, sữa bò:

Vật liệu: lê 1/2 quả, sữa bò 2/3 ly, mật ong 1 muỗng nhỏ, nước 1 – 2 lát, dâu 50g, chanh 1/4 quả.

Cách làm: lê bỏ vỏ và hột, rưới nước cốt chanh vắt lên. Dâu rửa sạch, bỏ cuống, cùng sữa bò, mật ong, lê thả vào máy xay sinh tố xay lẫn.

Tác dụng: lê chứa nhiều chất béo thực vật, kali và vitamin E. Dâu là trái cây chứa vitamin C nhiều nhất. Thức uống này thơm mùi dâu, có mức giá trị dinh dưỡng rất cao, giúp hoạt hóa cơ da, làm cho tóc bóng mượt.

Sinh tố đào, thơm, táo:

Vật liệu: đào 2 quả, thơm 100g, táo tây 1/4 quả, mật ong 1 muỗng nhỏ.

Cách làm: đào gọt vỏ và hột, thơm gọt vỏ và lõi, xắt lát vừa, cùng mật ong cho vào máy xay sinh tố xay lẫn.

Tác dụng: đào chứa vitamin A và C. Trong thơm chứa 1 loại men phân giải chất đạm, giúp tiêu hóa thức ăn.

Nước ép ớt chuông xanh hỗn hợp:

Vật liệu: ớt chuông xanh 1/2 quả, thơm 100g, bắp cải 50g, cà chua 1/2 quả, nước đá 1 – 2 lát, chanh vắt nước 1 muỗng, muối một ít.

Cách làm: ớt chuông xanh, cà chua sau khi rửa cho sạch bỏ hột, thơm gọt vỏ và lõi, cải bắp rửa sạch để biệt lập xắt lát vừa. Cho tất cả vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, tùy ý thích có thể thêm muối và nước chanh vắt.

Tác dụng: ớt chuông xanh chứa nhiều lycopene, vitamin A, C, sắt và canxi. Trong cà chua có vitamin B 6 make up da.

LY.DS. BÀNG CẨM

Từ khóa bài viết: suckhoeconnguoi.net, sinh to, sinh to dep da, tre hoa lan da, sinh to duong da, duong da, sinh to lam dep da

Bài viết 12 loại sinh tố làm trẻ hóa làn da được tổng hợp và biên tập bởi: suckhoeconnguoi.net. Mọi ý kiến đóng góp và phản hồi vui lòng gửi Liên Hệ cho suckhoeconnguoi.net để điều chỉnh. suckhoeconnguoi.net xin cảm ơn.

Bài Viết Liên Quan


Bài Viết Khác


Quảng cáo