Bí quyết để dồi dào khả năng đàn ông như David Beckham

Quảng cáo

Website suckhoeconnguoi.net có bài Bí quyết để dồi dào khả năng đàn ông như David BeckhamTopVn – Để có tinh binh khỏe mạnh, đấng mày râu hãy học theo các bí quyết từ lối sống lành mạnh như David Beckham.

Một trong số nguyên do phổ biến khiến nam giới khó có con bắt nguồn từ lối sống. Vậy bạn phải phải làm những gì để điều tiết lối sống, giúp cho cơ thể sản chào đời nội tiết tố nam và tinh binh dồi dào, cùng theo đó giúp đời sống chăn gối thăng hoa. Một mầm sống tuyệt hảo lớn dần lên trong cơ thể của bà mẹ là cảm giác linh nghiệm mà bất kỳ cặp vợ chồng nào cũng đều mong mỏi. David Beckham là một người cha tuyệt vời và ngay từ lúc còn trẻ, anh đã luôn khao khát có nhiều con. Và giờ đây, David Beckham đã trở thành cha của 4 người con. Vậy bạn biết gì về lối sống lành mạnh của David Beckham để giúp cầu thủ này dễ có con?

 

David-Beckham-1

Gia đình hạnh phúc nhà David Beckham

 

1. Duy trì vóc dáng thon gọn, tiêu thụ thực phẩm giàu lycopene và thực phẩm giàu kẽm

Theo trang Men's Health (Sức khỏe đàn ông), để né khiếm khuyết cho chàng tinh binh, thì nam giới nên bổ sung nhiều lycopene. Các bạn nên hiểu được dù nam giới có nhiều tinh binh, nhưng phải đến 90% số “chàng” tinh binh này có khiếm khuyết như mất đuôi chẳng hạn, nó chẳng thể gặp trứng để thụ thai được. Nguyên nhân khiến tinh dịch bị khiếm khuyết là vì các gốc tự do. Và để xử lý tình trạng này, bạn nên ăn thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa để giảm thiểu các gốc tự do này. Và bổ sung các chất chống oxy hóa lycopene là một giải pháp.  Lycopene có nhiều từ những loài hoa quả có màu đỏ như cà chua hay dưa hấu.

Ngoài ra, một chế độ ăn nhiều kẽm cũng giúp cơ thể nam giới sản sinh ra nhiều tinh dịch hơn. Các nhà dinh dưỡng học cho là cơ thể hấp thụ 15mg kẽm mỗi ngày có thể sửa chữa khiếm khuyết gây ra cho tinh trùng do các hóa độc tố hại mà cơ thể chúng ta hấp thụ từ môi trường.

Nguồn thực phẩm giàu kẽm có nhiều trong hải sản như hàu, cá hồi, các loại cá,….sản phẩm sữa như pho mát. Ngoài ra theo trang eatthis.com, các loại rau xanh, giàu chất xơ như cần tây, nấm truffles, nấm hương, củ cải, bí ngô, cà rốt, cà chua, dưa hấu, chuối, lựu, các dòng hạt như hạt bí đỏ, hạt maca sẽ giúp đàn ông tăng cường sinh lực, bởi nó giúp tăng cường mạch máu, giúp chàng hưng phấn hơn trong cuộc yêu và lôi cuốn hơn trong mắt bạn đời.

Ngoài ra, khoa học cũng chứng tỏ rằng, béo phì là một trong các thủ phạm gây nên tình trạng yếu sinh lý và có thể ảnh hưởng tới chất lượng tinh binh, vì thế muốn có sức khỏe phòng the, bạn nên duy trì một khối lượng hợp lý thông qua tập luyện và đặc biệt là chế độ dưỡng chất lành mạnh.

Bạn có biết không, David Beckham vốn là người ăn nhiều rau và thích ăn cá. Chàng cầu thủ tài hoa này có thân hình rất chuẩn. Với độ cao 1m83, anh chỉ nặng có 75 kg mà thôi. Đây là một hình thể lý tưởng cho nam giới. Khi phía trên sân cỏ, thân hình cân đối, eo thon sẽ giúp các cầu thủ có thể di chuyển trên sân một cách dễ dàng, thi hành các động tác kỹ thuật mau lẹ và dễ ghi bàn thắng hơn. Chính vì vậy, bạn dễ dàng nhận biết rằng đa phần các cầu thủ lúc còn đang tranh tài hầu như không ai bị thừa cân cả. Chế độ dưỡng chất lành mạnh cộng với luyện tập giúp cho họ có thể trạng tốt. Và khi thể trạng tốt thì đương nhiên tinh binh phải khỏe rồi, nếu không mắc một chứng bệnh nào về mặt nam học.

Để có ngoại hình thon gọn như vậy, David Beckham tiêu thụ ít chất béo. Anh thích ăn cá và thịt gà. Lượng protein mà anh tiêu thụ chủ yếu hàng ngày là khoảng thịt gà. Để bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất, David Beckham ăn rất nhiều rau xanh. Thực phẩm mà anh ưa thích trong chế độ ăn là carbonhydrate hỗn hợp. Nó giúp tăng cường năng lượng trong khi giảm béo. Carbonhydrate hỗn hợp này tới từ cải bắp, rau chân vịt, đậu nành và súp lơ. David Beckham còn tránh các cholesterol xấu và hay ăn các dòng hạt như hạnh nhân,… đặc biệt trong giờ nghỉ giải lao, các bữa cơm phụ. Theo khoa học chứng minh, các cholesterol xấu và chất béo bão hòa làm giảm lượng tinh tinh, trong lúc chất béo lành mạnh như cá và các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ,.. lại giúp đội tinh binh trở nên mạnh mẽ và dễ thâm nhập vào trứng để thụ thai hơn.

Thực phẩm ưa thích của Beckham là món trứng tráng cà chua và pho mát cho bữa sáng. Anh thích ăn cá vào bữa trưa và ăn mỳ ống pasta Bolognese (mỳ ống sốt cà chua pho mát) cho bữa tối.

Như vậy cũng có thể có thể thấy rằng, những thực phẩm mà David Beckham tiêu thụ đều là các thực phẩm tốt cho tinh binh, giúp cho nam giới có vóc dáng cuốn hút hơn, do thế mà cũng lôi cuốn nàng hơn trong cuộc yêu. Vậy bạn còn chần chờ gì nữa mà không bắt chước chế độ ăn lành mạnh của Beckham.

 

David-Beckham

Thân hình chuẩn lý tưởng của David Beckham

 

2. Tập luyện giúp sản sinh tinh binh

Theo các chuyên gia về sức khỏe nam giới, luyện tập cũng đều có thể giúp cải thiện testosterone và giúp nam giới sản ra đời tinh binh. Tuy nhiên, bạn cũng không nên luyện tập quá sức. Đối với nam giới, không nên đạp xe quá lâu vì nó có thể ảnh hưởng tới bộ phận sinh sản của nam giới.

Như trên đã nói, để giúp tăng cường khả năng phòng the cũng giống khả năng thụ thai, bạn nên duy trì cân nặng hợp lý. Điều này cũng có thể có thể có được thông qua các bài tập thể lực đều đặn và phù hợp. Ngoài ra, tập luyện ngoài trời còn hỗ trợ bạn hấp thụ vitamin D từ ánh sáng mặt trời, giúp cho tinh binh của bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Vì vậy, bạn đừng nên ngồi lỳ trước laptop hay sử dụng di động quá lâu (những nguyên do làm thui chột tinh binh), thay vào đó, hãy dành thời gian vận động để giúp lưu thông các mạch máu, giúp tăng cường khả năng thụ thai.

Để duy trì thể lực và ngoại hình chuẩn, David Beckham có 1 chế độ luyện tập thường xuyên. Anh tập nhiều loại bài tập trong nhà và ngoài trời không giống nhau để tăng sức dẻo dai. Những bài tập phối hợp mà David Beckham thực hành gồm các bài tập giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, bài tập cơ bụng, bài tập vận động,… Những bài tập này là càng phải có đối với cầu thủ để thực hành được cơ và xương chắc khỏe nhằm tránh chấn thương.

 

Clip Top 10 bàn thắng đẹp nhất của David Beckham (Nguồn video: YouTube)

 

Để tăng cường khả năng linh hoạt và nhanh nhạy trên sân cỏ, Beckham tập các bài tập đặc biệt xem là Plyometrics. Tuy nhiên, cầu thủ đá bóng như anh không tập các bài tập quá sức và quá nặng nề kiểu như bài tập đô vật bởi nó có thể khiến cơ thể trở nên kềnh càng và nặng nề.

Một trong những bài tập tim mạch mà David Beckham luyện tập hàng ngày là chạy bộ 5 phút ở nhịp tim tối đa là 85%. Sau khi nghỉ 4 phút, bạn có thể tiếp tục chạy và lặp lại. Như vậy, bạn có thể chạy bộ 15 phút mỗi ngày, nhưng chỉ 5 phút rồi nghỉ 4 phút rồi lại tiếp tục.

Để thi đấu, David Beckham sẽ bức tốc lực hơn, chẳng hạn, anh cũng có thể có thể chạy trong vòng 15 phút ở mức 95% nhịp tim nhiều nhất rồi nghỉ 1 phút rồi tiếp tục gấp đôi nữa như vậy.

Có 4 đứa con (3 trai, 1 gái) và một cuộc sống hạnh phúc, thành công mà nhiều người mơ ước, điều này David Beckham hẳn chỉ có được nhờ vào tài năng và một lối sống lành mạnh mà anh luôn hướng tới.

3. Duy trì lửa yêu với bạn đời

Có lẽ cho đến nay, mối tình giữa chàng cầu thủ trẻ của Manchester United và nàng Posh Spice của ban nhạc Spice Girls vẫn chính là một trong những mối tình đẹp nhất và lãng mạn nhất trong làng sao. Một lần được rủ đi xem bóng đá và nhìn thấy David Beckham trên sân bóng, nàng Posh Spice (Victoria Adams) đã si mê chàng cầu thủ điển trai như điếu đổ và nàng đã ra sau sân bóng khi hoàn thành trận đấu và xin chữ ký, thích nghi với David Beckham. Và mối tình thơ mộng giữa cặp trai tài gái sắc bắt đầu từ đó. Có thể nói David Beckham là một người rất ga lăng. Anh rất chăm chút và chiều người yêu, và rất là lãng mạn. Khi trở thành vợ chồng rồi, Beckham còn đều đều là người trổ tài nấu bếp, chăm lo cho cả nhà và không ngán bất cứ công việc nhà nào cả. Ngoài ra, anh và Victoria còn tìm thấy nhiều điểm chung như sở thích thời trang. Anh luôn tôn trọng mọi sở thích của vợ và gắng gượng để làm cho vợ cảm thấy hạnh phúc nhất. Cho đến nay, sau khi đã có cùng nhau 4 mặt con, họ vẫn là một bộ đôi đẹp nhất và lãng mạn nhất Anh quốc.

Một tình yêu nồng cháy và giữ lửa đam mê luôn là điều cần có trong đời sống vợ chồng, bởi nó là sự hưng phấn giữa xúc cảm và tâm hồn. Bởi vậy, đối với phái nam muốn có 1 cuộc sống hạnh phúc bên bạn đời của mình, sự đồng cảm nhau và chia sẻ cùng nhau mọi khoảnh khắc là tuyệt kỹ để đôi lứa viên mãn.

4. Yêu trẻ con, mong muốn làm cha sớm

Các bạn đều biết rằng sức khỏe sinh sản của nam giới và nữ giới đều viên mãn ở một độ tuổi nhất định. Và để thụ thai thành đạt thì nó phụ thuộc vào cả hai. Đối với các người khao khát có con sớm và thích làm cha mẹ, thì khả năng có con cũng sẽ cao hơn. Victoria Beckham và cả David Beckham đều là những người như vậy. Do cả hai đều mong muốn có con, nên không giống với nhiều người bận bịu và nổi tiếng khác, chẳng hạn như 1 vài diễn viên điện ảnh Hollywood khác, sợ việc có con sẽ ảnh hưởng tới bước đường sự nghiệp của họ mà trì hoãn.  Một số minh tinh áp dụng các biện pháp tránh thai vì sợ mất vai diễn, mất fan hâm mộ, mất vài năm sự nghiệp… đến lúc ngoảnh lại, và muốn có con thì lại nuối tiếc vì càng trở nên khó khăn hơn. David và Victoria Beckham thì lại không giống như vậy. Victoria sẵn sàng hy sinh thân hình của mình cũng giống tạm thời ngừng sự nghiệp ca hát để trở thành một người mẹ và chăm sóc cho những đứa con. Và David Beckham luôn là người đứng sau ủng hộ vợ nhiệt tình. Bởi anh rất yêu trẻ em và rất thích làm cha. Anh không ngần ngại thay tã, cho con uống sữa hay bế con. Cặp đôi này có con liên tục bởi họ thích sinh đẻ và khi họ đẻ con là lúc mà người ta ở độ tuổi dễ đậu thai nhất và tâm lý nhẹ nhõm nhất.

Và sau khi Victoria đẻ con rồi, David lại luôn cỗ vũ cô tham gia vào các hoạt động xã hội, quay trở lại nghiệp ca hát và thiết kế thời trang, và còn trình diễn các bộ đồ do chính vợ mình thiết kế. Khi anh chơi đá bóng tại Tây Ban Nha hay Mỹ, cả gia đình theo cùng và luôn quấn quýt bên nhau. Lúc nào họ cũng chính là hình ảnh đại diện cho 1 gia đình hoàn hảo và hạnh phúc, tràn lan niềm vui. Chính sự thông cảm và yêu thương kia đã hỗ trợ cho Victoria Beckham không phải trải qua nỗi trầm cảm sau sinh. Mà cô còn cảm thấy sự sung sướng vô hạn khi được làm mẹ và càng được chồng mình trân trọng hơn.

LiLy

( theo Healthy Celebrity, the Star,…. )

Từ khóa bài viết: suckhoeconnguoi.net, tinh binh, David Beckham, kha nang dan ong

Bài viết Bí quyết để dồi dào khả năng đàn ông như David Beckham được tổng hợp và biên tập bởi: suckhoeconnguoi.net. Mọi ý kiến đóng góp và phản hồi vui lòng gửi Liên Hệ cho suckhoeconnguoi.net để điều chỉnh. suckhoeconnguoi.net xin cảm ơn.

Bài Viết Liên Quan


Bài Viết Khác


Quảng cáo