Phấn đấu có “ 4 cái mềm” để tăng tuổi thọ

Quảng cáo

Website suckhoeconnguoi.net có bài Phấn đấu có “ 4 cái mềm” để tăng tuổi thọTopVn – Nếu ai có đủ 4 cái “mềm” này về tinh thần và thể chất, thế nào cũng là người sống rất thọ…

Tính nết vui vẻ, mềm dẻo

Các nhà nghiên cứu đều có chung nhận xét: Những người trường thọ thường sẽ có tính nết vui vẻ, mềm dẻo… Nói theo quan niệm của Đông y là bởi người sống thọ có sự thăng bằng âm dương từ khi ra đời và luôn ổn định trong suốt cuộc đời. Theo khoa học y khoa thì khi bố mẹ khỏe mạnh và có thai vào lúc cơ thể đang nằm ở phía trong trạng thái khỏe mạnh sẽ chào đời những đứa con khỏe mạnh. Những người sống thọ thường có thân thể cân đối, ngoại hình trung bình so với chủng tộc của họ. Thể chất khỏe mạnh thì tâm hồn luôn vui vẻ, yêu đời và cá tính trở nên điềm đạm, mềm dẻo. Họ ít to tiếng, chẳng mấy khi nóng giận nên thường được mọi người tin yêu, quý mến.

Khi tức giận, bản thân loài người đã tự gây nên một “trận động đất” cho cơ thể, ảnh hưởng lớn đến cả tinh thần và thể chất, thiệt hại sức khỏe vừa lớn vừa khó hồi phục. Nếu trạng thái này diễn ra nhiều đợt thì kết quả là suy yếu sức khỏe và tuổi thọ, kèm theo nhiều bệnh tật. Bởi vậy, mỗi chúng ta hãy học cách điềm tĩnh, cư xử mềm mỏng thuộc mọi người để giành lấy sức khỏe và tuổi thọ. Làm thế không chỉ bỏ lỡ lầm lỗi cho người mà còn cho chính mình một cơ hội được người khác bao dung. Hằng ngày, chúng ta cũng đều có thể dùng tâm thái lạc quan vui tươi đối diện với mọi điều trong cuộc đời sẽ giúp cân bằng nội tiết, thúc đẩy tuần hoàn của cơ thể, cải thiện qui trình trao đổi chất, giúp tạng phủ đều khỏe mạnh. Nếu bạn luôn tươi cười sẽ giúp bạn giảm stress, giảm đau, tốt cho hệ tim mạch và khỏe mạnh.

Cổ mềm

Những người sống thọ thường sẽ có cổ tương đối mềm. Điều này chứng minh máu trong cơ thể lưu thông tốt, kịp lúc thải loại chất độc và chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài, cùng theo đó cung cấp đầy đủ chất dưỡng chất cho các cơ quan nội tạng, giúp chúng hoạt động nhịp nhàng và tăng tuổi thọ.

Cổ là chỗ tập trung nhiều mạch máu và dây thần kinh từ trên não đi xuống phía dưới cơ thể. Các nhà khoa học cho biết: Những người trên 50 tuổi nếu cổ bị cứng thì khả năng máu trong cơ thể chưa được lưu thông tốt, dẫn đến tình trạng não bộ bị thiếu chất dưỡng chất và ôxy. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và nhồi máu não.

Hệ thống mạch máu mềm

Các danh y Trung Hoa từ xưa thường nói:  “Dưỡng hảo huyết quản nhân bất lão”, có nghĩa là: Chăm sóc tốt huyết quản thì cơ thể sẽ rất khó dẫn đến lão hóa. Như vậy, việc chăm nom hệ thống mạch máu là điều rất quan trọng để sống thọ. Những người sống thọ thường sẽ có chế độ ăn uống thanh đạm. Việc đó làm giảm đáng kể gánh nặng của mạch máu, khiến cho mạch máu mềm và cũng đều có thể ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, mạch máu não, giúp tăng tuổi thọ.

Hiện nay, số người mắc các bệnh án về mạch máu như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp… ngày càng nhiều. Nguyên nhân chủ đạo là do con người không tự kiểm soát được chế độ ăn uống của bản thân. Họ ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất béo, nhiều calo, từ đấy làm tăng gánh nặng cho mạch máu, bất lợi cho việc thải độc và chuyển hóa trong mạch máu, khiến lượng lớn chất thải, độc tố tích tụ trong thành mạch. Từ đây sẽ sinh ra huyết khối và xơ vữa động mạch, hậu quả là nhồi máu cơ tim và nhồi máu não…

Có bụng mềm

“Bụng mềm” ở đây không chỉ thuần tuý là sờ vào bụng thấy mềm mà còn là bụng có rất ít mỡ thừa tích tụ. Có bụng mềm như thế cho nên là minh chứng máu lưu thông tuần hoàn tốt nên ngăn ngừa được rất nhiều loại bệnh gây tai biến mạch máu ở tim và não. Những người trên 50 tuổi nếu như vẫn có bụng mềm ít mỡ thì sẽ được rất nhiều cơ hội sống khỏe, sống thọ hơn.

Trong khi nhiều người tới tuổi lớn tuổi dễ dẫn đến béo phì, bộc lộ rõ đặc biệt là béo bụng. Một khi mỡ tích tụ ở bụng nhiều, sờ vào thấy lớp mỡ dày và nhão thì mỡ cũng tàng trữ dày khắp cơ thể. Ở những người này, nguy cơ bị các bệnh đái tháo đường, mỡ máu cao, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, nhồi máu não… luôn rình rập. Béo phì còn tăng nguy cơ đau lưng, đau đầu gối, viêm khớp…

BS. Thái Thị Trúc

Từ khóa bài viết: suckhoeconnguoi.net, tăng tuổi thọ

Bài viết Phấn đấu có “ 4 cái mềm” để tăng tuổi thọ được tổng hợp và biên tập bởi: suckhoeconnguoi.net. Mọi ý kiến đóng góp và phản hồi vui lòng gửi Liên Hệ cho suckhoeconnguoi.net để điều chỉnh. suckhoeconnguoi.net xin cảm ơn.

Bài Viết Liên Quan


Bài Viết Khác


Quảng cáo